Jauti, kad darbo rinkoje viskas keičiasi greičiau nei spėji prisitaikyti? Gal svarstai apie pokytį, ieškai darbo, nori sustiprinti savo poziciją ar tiesiog aiškiau suprasti, kur judėti toliau?
Kviečiame į programą „Mokytis, veikti, prisitaikyti: suaugusiųjų bendrosios kompetencijos darbo rinkai“.
Ši programa – ne apie dar vieną „teorinių žinių paketą“, o apie gebėjimus, kurie tiesiogiai padeda išlikti tvirtesniam besikeičiančioje darbo rinkoje. Dalyvaudami geriau pažinsite savo stiprybes ir vidinius resursus, aiškiau suprasite, kas padeda arba trukdo judėti profesine kryptimi, mokysitės valdyti stresą ir energiją, lengviau prisitaikyti prie pokyčių, efektyviau mokytis ir priimti labiau apgalvotus sprendimus. Svarbiausia – programoje ne tik kalbėsime, bet ir praktiškai išbandysime metodus, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti savo darbe, darbo paieškoje ar karjeros pokyčio situacijose.
Mokymus ves – Ernesta Laurinavičienė, sertifikuota vadovų koučingo specialistė (ICC), lektorė ir įpročių ugdymo trenerė. Savo darbe jungia koučingą, neuromokslo žinias, neurointegracijos metodiką ir ilgametę darbo su žmonėmis bei organizacijomis patirtį.
Jei jauti, kad dabar tinkamas metas sustiprinti save pokyčiams – kviečiu jungtis.
Programos užsiėmimai prasidės nuo spalio 5 dienos. Savaitės eigoje bus vienas du užsiėmimai. Užsiėmimai vyks vakarais nuo 17.30 val. (susirinkus grupei laikas gali koreguotis pagal poreikius) Dvaro g. 144A patalpose.
Programa finansuojama Savivaldybės biudžeto lėšomis.
Registracija : https://forms.gle/wgpKVktL8GdNUmnL6
Apie programą plačiau:
Įvadas ir diagnostika: programos žemėlapis, darbo rinkos kontekstas ir asmeniniai tikslai. Pradėsime nuo dabartinės situacijos įsivertinimo: kur esu šiandien, kokius resursus jau turiu, ko man trūksta ir kokie pokyčiai vyksta darbo rinkoje. Kiekvienas dalyvis nusistatys savo asmeninį programos tikslą, kad mokymasis būtų susietas ne tik su bendra tema, bet ir su realia jo gyvenimo ar profesine situacija.
Mokėjimas mokytis darbo kontekste: mokymosi strategijos ir asmeninė sistema. Tyrinėsime, kaip mokomės, kas padeda išlaikyti dėmesį ir motyvaciją bei kokios mokymosi strategijos geriausiai tinka skirtingiems žmonėms ir situacijoms. Dalyviai išbandys praktinius metodus ir kursis savo mokymosi sistemą, kurią galės taikyti mokydamiesi naujų įgūdžių, persikvalifikuodami ar prisitaikydami prie naujų darbo reikalavimų.
Savimonė, motyvacija ir savivalda darbo kontekste: gilinsimės į savo stiprybes, galimybes, ribojančias nuostatas ir tai, kas iš tiesų skatina arba stabdo profesinius pokyčius. Mokysimės aiškiau formuluoti tikslus, atpažinti vidinę ir išorinę motyvaciją bei kurti realistišką veiksmų planą, padedantį judėti norima kryptimi.
Atsparumas stresui ir darbingumo išlaikymas: streso signalai ir energijos valdymas. Mokysimės atpažinti, kaip stresas ir nuovargis pasireiškia kūne, mintyse bei elgesyje, ir suprasti savo asmeninius streso signalus. Išbandysime savireguliacijos būdus ir ieškosime sprendimų, kaip kasdien valdyti energiją, krūvį ir atsigavimą, kad darbingumą būtų galima išlaikyti ilgiau, o ne tik „atlaikyti“ įtemptą laikotarpį.
Lankstumas pokyčiuose: pokyčių psichologija, adaptacija ir refleksija. Aiškinsimės, kodėl į pokyčius reaguojame skirtingai, kokias emocines reakcijas jie sukelia ir kas padeda neapibrėžtumo situacijose išlikti lankstesniems. Analizuodami realias darbo situacijas mokysimės pastebėti ne vien kliūtis, bet ir galimus pasirinkimus bei kurti savo prisitaikymo prie pokyčių strategiją.
Kritinis mąstymas ir sprendimų kokybė darbo kontekste: mokysimės nepriimti pirmos minties ar turimos informacijos kaip savaime teisingos – vertinsime informacijos patikimumą, argumentus, rizikas ir savo mąstymo klaidas. Praktinėse situacijose treniruosimės priimti labiau pagrįstus sprendimus, matyti daugiau alternatyvų ir aiškiau argumentuoti savo pasirinkimą.
Baigiamoji dalis: ką pasiimu ir kaip naudosiu toliau. Programos pabaigoje grįšime prie pradžioje išsikeltų tikslų ir įsivertinsime, kas pasikeitė – kokius gebėjimus sustiprinome ir ką apie save supratome. Kiekvienas dalyvis susidėlios savo tolesnio augimo planą ir konkrečius žingsnius, kad programoje įgytos žinios ir įrankiai persikeltų į kasdienį gyvenimą, darbą ar karjeros pokytį.